الأطعمة التي تتضمنها هذه القائمة تحافظ على النشاط الذهني لعقل الإنسان وتساعد على زيادة قدرته على الاستيعاب
الشكولاتة الداكنة
تعتبر الشكولاتة الداكنة أفضل الأطعمة التي تساعد على تحسين عملية الاستيعاب وذلك لكونها تزيد من تدفق الدم إلى المخ .
الشوكولاته الداكنة هي مغذية جدا
إذا كنت تشتري الشوكولاته الداكنة ذات جودة عالية مع نسبة عالية الكاكاو، فإنها في الواقع مغذية جدا وتحتوي على كمية عالية من الألياف القابلة للذوبان ويتم تحميلها مع المعادن .
التفاح
التفاح أحد الفواكه الأكثر شيوعًا في العالم، كما أن فوائد التفاح عديدة ولا تعد ولا تحصى، سواء تفاح أحمر او تفاح أخضر يعد التفاح أحد أفضل الفواكه التي تعمل على تنشيط وظائف الذاكرة وتحافظ على صحة الجسم بشكل عام.
الزنجبيل
يعد أحد أفضل المشروبات الصحية التي تساعد في زيادة تدفق الدم إلى المخ وبالتالي تنشيط الذاكرة ومن الممكن إدخال الزنجبيل إلى الطعام كنوع من التوابل إذا كان لا يفضل شربه.
و تمّ استخدام الزّنجبيل منذ زمن طويل في الطّهي وفي الطّب البديل، لاحتوائه على منافع طبيّة كثيرة، حيث استخدمت جذور الزّنجبيل في تسهيل عمليّة الهضم، وعلاج الإسهال، والغثيان، وآلام المعدة .